Ukoliko imate ove probleme nedostaje vam vitamina D

Ukoliko se pogledate u ogledalo i uočite probleme na koži, najvjerojatnije je da vam fali vitamina D. Ne brinite se, niste jedini, mnogi imaju probleme sa suhom kožom, sivkastim tonom kože, aknama i pretjeranim znojenjem, što znači da vam fali upravo ovoga vitamina.
Problemi sa nedostatkom vitamina D najčešće nastaju uslijed zime, kada sunca nema mnogo
ili pak nikako, pa se ljudima sa tamnijom kožom ili starijima od 50 godina preporučuje uzimanje dodatka vitamina D jer ga tijelo ne proizvodi onoliko koliko bi trebalo, a posljedice su sljedeće.
Pretjerano znojenje – ukoliko se i tijekom zime borite sa pretjeranim znojenjem i ulicom hodate
sa kapljicama znoja gornjoj usni ili pak mokrim leđima trebali biste uzimati vitamin D kao dodatak na prehrani.
Sivkasti ton kože – ukoliko vaš organizam ne proizvodi dovoljno vitamina D, vaš organizam
se neće moći pravilno obnoviti, a to je ono što uzrokuje sivkast ton kože i ispran izgled. Ukoliko vam je ton kože ovakav onda najčešće imate i tamne podočnjake.
Sitne bore – vitamin D djeluje kao antioksidans i sprječava nastajanje sitnih bora. Ukoliko vam nedostaje vitamina D doći će upravo do ovoga, do stvaranja sitni bora. Međutim, dobro je
poznato da UV zrake stvaraju bore, zato nikada ne idite na sunce bez zaštitne kreme s visokim zaštitnim faktorom.
Suha koža – suha koža je dijelom posljedica hladnog vremena tijekom zime, ali i suhog zraka
koji uzrokuje zagrijavanje, međutim najčešće je posljedica nedostatka vitamina D.
Akne – koža zimi izgleda još gore zbog pojave akni, a sve to zbog nedostatka vitamina D
jer upravo on smanjuje upale kože, a ukoliko ga nedostaje dolazi do pojačanog crvenila kože, nastanka akni i rosacee.