Pravila ljudi koji žive u najsretnijim zemljama: Šetaju, skupljaju smeće i planiraju život unaprijed

Uredništvo
Odlučili smo saznati što potomke Vikinga čini tako posebnim.

Oni planiraju život unaprijed

Stanovnik Skandinavije vjerovatno će u svom dnevnom redu planirati sastanke predviđene čak za godinu: posjeta veterinaru sljedećeg mjeseca, posjeta stomatologu za šest mjeseci, odmor u augustu i zabava u subotu. Studije potvrđuju da planiranje vremena može poboljšati kvalitet vašeg života i osloboditi vas od stresa.

Vode aktivan stil života

Izvrsna infrastruktura nordijskih zemalja ne ostavlja šanse za lijene – svi vode aktivan stil života. Pješačenje i šetnja sastavni su dijelovi života od djece do penzionera. Možda je to razlog zbog kojeg su Skandinavci tako dobrog zdravlja. Naprimjer u Norveškoj,77 posto populacije kaže da se osjeća savršeno zdravo.

Finci su metodu hodanja posudili od Norvežana koristeći štapove koje koriste čak i da bi održali kondiciju u ljetnoj sezoni. Danas se ova disciplina hodanja naziva “nordijskim hodanjem”.

Uostalom hodanje vam pomaže da se bolje fokusirate. Kada ulazite u javni prijevoz nemojte sjedati, već radije ostanite da stojite.

Kupuju lokalne proizvode

Skandinavci biraju robu koja je skuplja, ali koja se proizvodi lokalno, jer vjeruju u njihov kvalitet. To se ne odnosi samo na prehrambene proizvode, već i na odjeću, namještaj i tehniku. Finci vole odjeću i tekstil lokalnog branda Marimekko, a dok ste u Švedskoj, IKEA proizvode naći ćete u gotovo svakoj kući. Ljubav Skandinavaca prema domaćim dizajnerima i proizvodima dobro utječe na njihovu ekologiju i zdravlje.

Ako proizvode kupujete na pijacama, bolje je posjetiti ih kada se otvaraju subotom. To će vam pružiti priliku za kupovinu proizvoda od samih poljoprivrednika.

Potpuno se isključuju iz “radnog načina života” na kraju radnog dana

Ako kompanija radi od 8 ujutro do 16:45, a ručak traje 45 minuta, Skandinavac će provesti tačno toliko vremena na poslu. Samo 2,9 posto Norvežana radi prekovremeno, a ostatak vremena (oko 16 sati) provode družeći se s porodicom, baveći se hobijima i odmarajući se.

Na odjeći nose svjetlosne reflektore

U Finskoj postoji zakon koji nalaže da svako dijete mora imati najmanje tri svjetlosna reflektora na gornjoj odjeći. Zahvaljujući ovom pravilu nesreće su smanjene za 76 posto, zato kažu da je treperenje najjeftinije osiguranje na svijetu.

Ne žure

Obično ljudi u svijetu previše žure. Kad je riječ o Skandinavcima, oni nigdje ne žure. Žurba vas može spriječiti da uživate u jednostavnim, ali važnim trenucima u životu.

Jedu kao Vikinzi

Crvena riba, omega-3, divlje bobice, gljive, orasi i hljeb od cjelovitih žitarica – to je prava nordijska prehrana koja može pomoći u snižavanju holesterola i krvnog pritiska.

Sedmično imaju tri riblja obroka, hljeb od cjelovitih žitarica i od 150 do 200 grama bobica dnevno.

Ne plaše se hladnoće

Skandinavci su svjesni blagodati hladnog vremena. Nordijci vjeruju da će hladnoća dijete učiniti jačim i da će zdravo rasti. Istraživanja su pokazala da niža temperatura može imati višestruke prednosti za tijelo: može poboljšati kvalitet sna i apetita te pomoći da izgubite kilograme i smanjite upalu.

Vjeruju u termalnu terapiju

Nakon šetnje po mrazu Skandinavci odlaze u saunu i ovo rade gotovo svakodnevno. Finska, koja ima 5,4 miliona stanovnika, ima 3,2 miliona sauna. Izloženost toploti pomaže ublažavanju stresa i tjeskobe, snižavanju krvnog pritiska, uklanjanju glavobolje i povećanju mentalnih performansi.

Brinu o okolišu

Ljubav Skandinavaca prema prirodi ne poznaje granice – uvijek nose plastične vrećice za sakupljanje smeća, bez obzira na to da li rade, trče ili šetaju. Ovaj moderni hobi zove se Plogging.