Plakanje jednom tjedno može pomoći u oslobađanju od stresa

Bivši nastavnik Hidefumi Yoshida sam sebe naziva “nastavnikom suze” i organizira
redovne radionice i predavanja širom Japana kako bi obrazovao ljude o psihološkim
koristima plakanja.
“Plakanje je efikasnije od smijanja ili spavanja u smanjenju stresa”, rekao je ovaj nastavnik
za Japan Times.
Yoshida objašnjava da slušanje balada, gledanje tužnih filmova i čitanje knjiga može
pružiti velike koristi mentalnom zdravlju stimuliranjem parasimpatičke nervne aktivnosti
koja dovodi do usporavanja srčanog ritma.
“Ako plačete jednom sedmično, možete živjeti bez stresa”, dodao je on.
Godine 2014. Yoshida se udružio s Hideho Aritom, profesorom na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Tokiju, kako bi zajednički održali niz predavanja s ciljem podizanja svijesti
o prednostima plakanja.
On je od tog momenta postao pretrpan zahtjevima škola i različitih kompanija
da održi radionice i druge aktivnosti o spomenutoj temi.
No, zanimljivo je istaći kako Yoshida nije prva osoba koja se bavila blagotvornim učincima plakanja na zdravlje ljudi.
Godine 1981. studija pod nazivom “Expert Tear”, koju je predvodio dr. William Frey na
Univerzitetu u Minnesoti, tvrdi da plakanje oslobađa hormon endorfin koji doprinosi
osjećaju sreće i blagostanja.
Još jedna studija sprovedena 2008. godine na uzorku većem od 3.000 ljudi otkrila
je da je plakanje učinilo da se ljudi osjećaju mnogo bolje u teškim situacijama,
što je dovelo do toga da autori predlažu plakanje kao oblik terapije.
(Klix.ba)