Na kojoj temperaturi je zdravo spavati?

Svi mi obožavamo ljetne dane, ali nam vjerojatno ljetne noći i nisu baš najdraže. Kvaliteta sna znatno se pogoršava preko ljeta, a dobro je poznato da dobar san utječe na produktivnost i energiju, pa zato većina traži spas u paljenju ventilatora i klima, međutim, da li ste se zapitali
koja je to najbolja temperatura za zdrav san?
Osnivač i izvršni direktor My Scheet Rocka, Christopher Sun, navodi kako u vašoj sobi temperatura treba biti između 15°C i 19°C kako bi san bio kvalitetan, a vi se probudili
odmorni. Ukoliko je temperatura veća povećava se i vjerojatnost da ćete se boriti sa
nesanicom.
Ukoliko svoju sobu ne možete dovesti na ovu temperaturu provjerite svoj nadmadrac,
oni od memory pjene ipak zagrijavaju krevet i vaša toplota ostaje zarobljena u takvom nadmadracu te se tako više znojite.

 

Photo: Web izvor