Koje su to prednosti konzumiranja manga?

Mango je tropsko voće bogato nutrijentima, vitaminima A i C koji doprinose zdravlju metabolizma, kože, kose, a antioksidansi i dijetalna vlakna pridonose zdravlju srca i probave. Pored toga mango je voće koje je niskokalorično, ali je toliko hranljivo i bogato vitaminima da ga se može konzumirati u različitim obrocima. Prednosti konzumiranja manga su sljedeće:
Kosa i koža – mango će potaknuti razvoj unutrašnjeg i vanjskog izgleda kože i kose jer vitamin
A potiče proizvodnju sebuma vlasišta, a vitamin C utječe na proces proizvodnje kolagena, proteina koji je veoma bitan za kožu i kosu.
Probava – budući da je bogat vlaknima mango je dobar za sve one koji imaju problem
s usporenom probavom.
Vitamini i minerali – bogat je kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom, aminokiselinama,
beta – karotenom i vlaknima. Količina vitamina i hranljivih tvari povećava se stupnjem
zrelosti ploda pa će tako zreliji plod imati više vitamina A, C i E.
Photo: Web izvor