Grlite se! Dodatni razlog zbog kojeg ova jednostavna gesta treba biti dio svakog dana

Kada netko koga volite ima težak dan, vjerojatno ga zagrlite bez da o
tome previše razmišljate. Novo istraživanje tvrdi da ta jednostavna gesta
ima i veći učinak nego vi to mislite.
U radu objavljenom u znanstvenom časopisu PLOS One tvrdi se da zagrljaji mogu
imati mjerljivi učinak na raspoloženje i razinu stresa
 nakon nekog konflikta. Zagrljaj je,
pokazalo se, gesta koja je pojačavala pozitivne, a reducirala negativne osjećaje kod ljudi
u danima kada su imali probleme u vezi.
Koautor studije Michael Murphy kaže da zagrljaj koji je jedno vrlo jednosatvno ponašanje
može biti učinkovit način potpore muškarcima i ženama koji prolaze kroz sukobe u njihovim odnosima.
Murphy i njegove kolege su za potrebe studije telefonski intervjuirali 404 odrasle osobe
 i to svaku večer tijekom dva tjedna. Svakoj osobi postavili su, između ostalog, pitanje
o raspoloženju tog dana, je li bila u nekom sukobu i je li taj dan dobila zagrljaj.
Svaka osoba morala je obaviti i fizički pregled te je ispunila upitnik o svom zdravlju
i društvenim odnosima.
Zagrljaji su, kako su otkrili istraživači, bili povezani s malim poboljšanjima u pozitivnom raspoloženju i smanjenjima u negativnom. Na dane kada su doživjeli sukob, ali i dobili
zagrljaj ljudi su prijavljivali manje negativnih osjećaja, a više pozitivnih, nego u one dana
kada su bili dio suokoba, bez zagrljaja.
Taj trend bio je jednak bez obzira na spol, dob, rasu, bračni status,
ukupni broj društvenih intereakcija i prosječno raspoloženje, a čak se
prenosio i na idući dan.
Istraživanje sugerira i da fizički dodir može potaknuti blagotvorne fiziološke promjene,
poput smanjenja stresnih aktivnosti mozga i srca, te oslobađanje oksitocina koji se nazivan hormonom ljubavi.
Naravno, postoje ljudi koji se ne vole grliti, a čak i kod onih koji to vole, kakav će učinak
zagrljaj imati vjerojatno ovisi o tome od koga on dolazi.
Murphyjeva studija nije ispitivala kako ove razlike utječu na reakcije ljudi na zagrljaj,
međutim, on i njegovi kolege rade na drugoj studiji koja će uključivati više pitanja poput
onoga je li osoba eksplicitno tražila zagrljaj i od koga ga je dobila.
U svakom slučaju, zagrljaji, barem oni među bliskim ljudima, mogu biti jednostavan,
izravan i djelotvoran način pružanja podrške nekome do koga vam je stalo, a tko je suočen
sa sukobima u svojoj vezi.
(Zadovoljna.hr)