Bezopasne navike koje mogu dovesti do depresije

Nije više tajna da depresija postaje sve raširenija i da prijeti većem brojem ljudi. Uzroci depresije su različiti i nešto o čemu svakako češće treba govoriti, ali postoje i svakodnevne navike koje
lako mogu dovesti, odnosno neprimjetno ugroziti vaše psihičko zdravlje. Kako ne biste došli
u fazu depresije potrebno je eliminirati sljedeće uzroke, što podrazumijeva i savjesnije življenje.
1. Korištenje društvenih mreža – neće vas svako korištenje društvenih mreža dovesti
do depresije, ali sigurno hoće pogrešno korištenje. Mnogi se danas pitaju kako društvene
mreže utječu na psihičko zdravlje čovjeka, iako se znanstvenici do sada nisu uspjeli složiti,
svima je jasno jedno, zavisi kako se njima koristite. Ukoliko iste koristite za održavanje kontakta neće biti negativnih posljedica, ali ukoliko svakodnevno čitate postove ili sami objavljujete postove koji sadrže negativnost i zavist vrlo lako možete skrenuti na put prema depresiji.
2. Pesimistični ljudi – ukoliko se sa ljudima borite u rješavanju njihovih problema,
ali oni konstantno imaju negativan i pesimističan stav ne može to ni po vas završiti dobro.
Ukoliko ste konstantno okruženi ljudima koji su loše volje i pesimistični su postoji velik rizik
da to pređe na vas, potrebno je dozirati vrijeme koje takvim ljudima želite posvetiti.
3. Kontracepcijske pilule – istraživanja su pokazala da žene koje uzimaju kontracepcijske
pilule imaju 40% više šanse za depresiju, dok se kod mladih osoba (u dobi od 15 do 19 godina) povećava na čak 80%, a nakritičniji period jeste prvih šest mjeseci od uzimanja pilula.
Međutim, ovakvi slučajevi su rijetki pa bi ginekolog to trebao spomenuti svojim pacijenticama.