Nova istraživanja dokazuju stvari koje prije nismo znali, a novo istraživanje koje je provedeno
u Americi pokazuje da osobe koje jedu sporije lakše gube kilograme, pa čak i ako se radi u pretilim osobama.
Ova studija samo dokazuje činjenicu da se hrana koja se konzumira mora jesti polako i da ju
je dobro bolje prožvakati prije nego samo progutate zalogaj. Dodatno žvakanje usporiti će ritam jela i stvoriti osjećaj sitosti za razliku od bržeg jedenja koje teže zadovoljava apetit, pa se zbog toga jede više nego što bi trebali. Studija još pokazuje da, ukoliko jedete sporije, možete otopiti i do 2000 kalorija više na mjesečnom nivou.
Studija pak ne nameće mišljenje da će osoba koja jede sporije biti vitkija, nego to da se pravilnim unosom hrane može održati težina. Polaganim se žvakanjem samo unosi ograničena količina kalorija i ne jede se do iznemoglosti.
Photo: Web izvor

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

two + eighteen =

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.