Većina nas je čula kako preskakanje doručka dovodi do povećanja tjelesne težine, odnosno,
do debljanja, jer se metabolizam usporava i tijekom dana jedete više, ne zvuči li vam to pomalo kontradiktorno? Naučnici su upravo utvrdili da jest.
Nema nikakvih dokaza da preskakanje doručka dovodi do debljanja navodi nova studija
u znanstvenom časopisu British Medical Journal. Ukoliko ne jedete doručak to neće dovesti
do osjećaja povećane gladi tijekom dana niti će biti razlike u potrošnji energije, navodi studija.
Za istraživanje su upotrijebljeni podaci iz trinaest kliničkih istraživanja koja su provedena
u Velikoj Britaniji i SAD-u u posljednjih 28 godina. Dokazano je da veći dnevni unos energije
kod ljudi koji su doručkovali nego kod onih koji nisu, bez obzira da li doručkuju svakodnevno ili ne, te je utvrđeno da između jednih i drugih nema nikakve razlike što se tiče rada metabolizma.
Utvrđeno je da doručak možda može imati druge važne učinke, ali oprez slijedi kada se doručak preporučuje radi skidanja kilograma jer može imati drugačiji učinak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

seventeen + seven =

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.